¿Sabía que abril es el mes nacional de concientización sobre la salud del pie? Bueno, si no lo hiciste, ¡ahora lo haces! Con eso, tenemos una combinación de estadísticas, información útil para los pies y consejos para mantener sus pies saludables este mes.
Datos divertidos sobre los pies
- El 20% de los estadounidenses experimenta al menos un problema en el pie cada año.
- El pie humano está compuesto por 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 músculos, tendones y ligamentos.
- El 25% de los estadounidenses tienen pies planos.
- La persona promedio da aproximadamente 10,000 pasos por día.
- ¡Andar descalzo puede causar verrugas plantares! El virus entra a través de un corte o herida abierta.
- Los juanetes son más comunes para las mujeres que para los hombres.
Tres problemas comunes en los pies que no querrás ignorar
Si no le ha dado las gracias a sus pies hoy, ahora es el momento de darles un pequeño elogio. Nuestros pies reciben muchos abusos diarios de nosotros, ya sea al caminar, pararse, correr, saltar o trepar, los pies nos ayudan a hacerlo todo. Con toda la actividad pueden surgir problemas, por lo que estos son algunos de los problemas más comunes que diagnosticamos y tratamos.
- Neuromas. Un neuroma es una condición que afecta la bola de su pie. Puede ser doloroso y puede sentirse como si un guijarro estuviera atascado dentro de su zapato. Si cree que tiene un neuroma, comuníquese con nosotros para analizar sus opciones de tratamiento para el neuroma.
- Juanetes. Un juanete es un crecimiento óseo que se forma en la articulación de la base del dedo gordo del pie. Puede causar dificultad para moverse y dolor al caminar. Si tiene juanetes, ofrecemos tratamientos para juanetes.
- Fascitis Plantar. La fascitis plantar es la causa más común de dolor en el talón. Ocurre cuando la fascia plantar en la parte inferior del pie se inflama.
Cómo mantener los pies sanos este verano
El clima de verano llegará antes de que te des cuenta, y eso significa más tiempo al sol, en la piscina y en la playa. Mantenga esos pies y dedos protegidos durante todo el verano con estos consejos.
- Evite caminar descalzo. Caminar descalzo puede parecer inofensivo, pero puede exponerlo a quemaduras solares, verrugas plantares y pie de atleta. También puede aumentar la posibilidad de lesiones.
- Use SPF (¡no olvide sus pies!). No hay nada mejor que tomarse un día para tomar el sol. Recuerda aplicar generosamente protector solar en tus pies y tobillos. Además, ¡recuerda volver a aplicar si te metes en el agua!
- ¡Mantente hidratado! El agua es una cosa hermosa. Recuerda mantenerte hidratado durante el verano para minimizar la hinchazón de los pies provocada por el calor. Además, ¡es bueno para ti!
- Use zapatos o chanclas. Cuando camine por la piscina, la playa, el vestuario o el hotel, use calzado para prevenir lesiones e infecciones bacterianas. Los zapatos protectores también funcionan muy bien.
Ahora que tiene todo el conocimiento que necesita para dar lo mejor de sí este mes y este verano, esperamos que utilice esta información para mantener sus pies felices y saludables durante todo el verano.