Revisado médicamente por la Dra. Rachel N. Verville
13 de marzo de 2023
Cuando vive con diabetes, tiene una serie de preocupaciones cotidianas que compiten por su atención. Por ejemplo, debe controlar su nivel de azúcar en la sangre, tomar decisiones dietéticas sabias y encontrar tiempo para el ejercicio físico. Dadas todas estas demandas, es natural que el cuidado de los pies se sienta como una prioridad baja.
Y, sin embargo, dada la prevalencia de las complicaciones relacionadas con los pies en la comunidad de diabéticos, el cuidado de los pies debería ser realmente algo que merezca más atención. Si sigue algunas pautas básicas para el cuidado de los pies de los diabéticos, es posible que pueda evitar que se desarrollen complicaciones en los pies relacionadas con la diabetes.
Cómo evitar las complicaciones del pie diabético
1) Revisa tus pies todos los días
Uno de los problemas a los que se enfrentan los diabéticos es el daño a los nervios de los pies. El daño a los nervios significa que sus pies pueden sufrir lesiones sin que sienta ningún dolor. Esto a menudo significa que esas lesiones se dejan crecer, en lugar de recibir el tratamiento oportuno que requieren.
Una forma sencilla de minimizar las complicaciones relacionadas con los pies es ser diligente al revisar sus pies todos los días. Siéntese para revisarlos en busca de callos, ampollas, llagas u otros problemas con la piel y las uñas.
Esta simple práctica diaria no solo puede ayudarlo a identificar posibles problemas, sino que también es una buena manera de medir su nivel actual de daño en los nervios de sus pies.
2) Lava tus pies
Otra práctica diaria importante es lavarse los pies. Haga esto en agua tibia, pero no hirviendo. Cuando haya terminado, seque bien los pies y aplique loción en la parte superior de los mismos. (Puede combinar nuestro primer y segundo consejo comprobando mientras se lava para ahorrar algo de tiempo).
Un par de cosas a evitar:
- Trate de no remojar sus pies por mucho tiempo. Un simple lavado es suficiente.
- Al aplicar la loción, no la coloque entre los dedos de los pies, donde cualquier exceso de humedad podría provocar una infección.
3) Evite caminar descalzo
Calcetines, zapatos, pantuflas y sandalias son tus amigos. Incluso cuando estás adentro, caminar descalzo puede significar que pisas algo que causa lesiones, posiblemente sin que te des cuenta.
Además, asegúrate de revisar el forro interior de tus zapatos antes de ponértelos, verificando que no haya guijarros o piedras alojados en su interior.
En una nota relacionada, asegúrese de usar zapatos que le queden bien. Recomendamos probarse zapatos nuevos hacia el final del día, que es cuando sus pies alcanzan su mayor tamaño. Y cuando use zapatos, siempre use calcetines también.
4) Cuida Tus Uñas De Los Pies
Para los diabéticos, recomendamos cortar las uñas de los pies en línea recta y luego usar una lima de uñas para suavizar los bordes afilados.
Si no puede alcanzar sus pies, es posible que deba pedirle a su podólogo que le brinde un mantenimiento regular de los pies.
5) Promover el flujo sanguíneo
Hay varias maneras pequeñas y sencillas de promover el flujo de sangre a los pies todos los días, que incluyen:
- Cuando esté sentado durante un período de tiempo prolongado, intente levantar los pies siempre que sea posible.
- Tómese un segundo para mover los dedos de los pies periódicamente durante el día. Cuanto más lo haga, mejor será para la circulación sanguínea en sus pies.
- Busque maneras de hacer algo de actividad física que no dañen los pies. Algunos buenos ejemplos incluyen caminar, nadar o andar en bicicleta. Su médico puede brindarle más recomendaciones sobre los ejercicios adecuados para usted.
6) Busque atención médica
Cuando se vive con diabetes, se dan por sentado viajes más regulares al consultorio del podólogo.
Por supuesto, recomendamos visitar a un podólogo para que le elimine los callos o las durezas. Evite tratar de eliminarlos usted mismo, especialmente con productos de venta libre que tienden a tener un efecto de quemazón.
Además, asegúrese de que un profesional médico le revise los pies al menos una vez al año. Su chequeo anual debe incluir una verificación de la sensibilidad y el flujo sanguíneo.
Finalmente, asegúrese de programar una cita con su podólogo si nota algún síntoma preocupante, que incluye:
- Sensaciones de ardor u hormigueo en los pies
- Dolor en tus pies
- Un cambio en el tamaño o la forma de sus pies.
- Pérdida de cabello en los pies o los dedos de los pies.
- Variación en el color o la temperatura de sus pies.
- Uñas de los pies que se han vuelto gruesas y amarillas.
- Hongo o pie de atleta
- Callos infectados o uñas encarnadas
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El cuidado rutinario de los pies es una preocupación esencial para los diabéticos. Si vive en los alrededores cerca de Frisco, TX y necesita ayuda con el cuidado de los pies diabéticos, programe una cita con nuestra oficina hoy.