¿Qué problemas pueden surgir en los pies debido a problemas circulatorios?
Hay algunos problemas importantes relacionados con los problemas circulatorios y la salud de los pies. Echar un vistazo.
Enfermedad Arterial Periférica (EAP)
PAD es un problema circulatorio común causado por el estrechamiento de las arterias y venas de las piernas. Esto da como resultado un suministro de sangre menor que la demanda. Puede deberse a la acumulación de placa en las paredes arteriales con el tiempo.
PAD puede provocar sensaciones de entumecimiento y hormigueo. Si no se trata, puede provocar daños en los nervios y tejidos. En etapas avanzadas, estos pueden conducir a un ataque al corazón o un derrame cerebral.
Tenga en cuenta que el tabaquismo y la obesidad pueden conducir al desarrollo de PAD en todos los grupos de edad.
coágulos de sangre
Los coágulos de sangre en las piernas son otra causa de un problema circulatorio. Si un coágulo se rompe y viaja al corazón o los pulmones, los efectos secundarios son peligrosos y mortales. La buena noticia es que se pueden tratar de manera efectiva cuando se detectan a tiempo.
Diabetes
La diabetes tiene varios efectos nocivos en el cuerpo y la reducción de la circulación en las piernas es uno de ellos. Los síntomas pueden incluir dolor y calambres. La diabetes también puede dañar las arterias y causar una mala circulación sanguínea.
Obesidad
Si quieres mejorar la circulación en tus piernas, baja esos kilos de más. En caso de que tenga sobrepeso y un estilo de vida sedentario, sus posibilidades de desarrollar problemas en los vasos sanguíneos son mucho mayores.
Venas varicosas
Este es otro efecto de la mala circulación. cuando las venas de las piernas se hinchan y se tuercen. La condición es el resultado del mal funcionamiento de las válvulas dentro de las venas. Como resultado, el flujo de sangre se ralentiza y la sangre se acumula dentro de las venas.
La condición se encuentra en personas obesas y en aquellas que se sientan o están de pie durante largas horas. También está relacionado con la edad y la genética.
Enfermedad de Raynaud
Este es un trastorno raro de los vasos sanguíneos que puede causar frialdad en las piernas y las manos. Dado que las arterias se estrechan en esta condición, la circulación sanguínea se ve afectada. Las mujeres y las personas que viven en climas extremadamente fríos tienen mayores posibilidades de padecer esta enfermedad.
¿Qué se puede hacer en casa para prevenir problemas?
Lo más importante es que debe consultar a su médico sobre cualquier síntoma de mala circulación. Sin embargo, hay algunos pasos generales que puede tomar para la prevención. Los cambios correctos en el estilo de vida pueden contribuir en gran medida a mitigar los riesgos.
Una dieta saludable
Consumir la alimentación adecuada es fundamental para reducir los problemas circulatorios. Para eso, debe eliminar la comida chatarra y concentrarse en frutas, verduras y granos integrales. Incluya alimentos como bayas, granadas, salmones, aceite de oliva y chocolate negro que ayudan a mejorar la circulación sanguínea.
Ejercicio regular
Si siente que el ejercicio puede ser perjudicial para sus pies en caso de un problema circulatorio, piénselo de nuevo. El ejercicio regular de bajo impacto, como caminar, nadar y hacer yoga, puede tener varios efectos beneficiosos en el sistema circulatorio. Para pacientes con problemas de movilidad, la fisioterapia asistida puede ser una buena alternativa.
Además, la combinación de una dieta saludable y ejercicio también ayuda a mantener el peso adecuado. Esto tendrá un efecto positivo en todo el cuerpo.
Aplicar calor y compresión
La combinación de estos dos pasos puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo en las piernas. Algunas de las mejores maneras son un masaje en los pies o el uso de medias de compresión. También se pueden utilizar dispositivos de compresión neumática.
El uso de una almohadilla térmica o una manta junto con la compresión puede ayudar a reducir el dolor y la hinchazón. Esto puede ser más efectivo en climas fríos.
Dejar de fumar
Aquí hay una obviedad. Fumar es extremadamente dañino para todo el sistema circulatorio y puede aumentar los factores de riesgo asociados. Si eres fumador y tienes un problema circulatorio, es hora de dejar el hábito.
¿Cuándo consultarnos por problemas circulatorios y salud de los pies?
No se equivoque al respecto. Los síntomas de los problemas circulatorios no se refieren solo a la salud de los pies. Están relacionados con problemas más profundos que pueden tomar un giro serio si no se tratan.
Cuando los síntomas son regulares y toman un giro incómodo, es hora de consultar a un experto sin demora. El plan de tratamiento para cada paciente variará según los síntomas, el historial médico y la anatomía.
Recuerde, cuanto antes se detecte el problema, mayores serán sus posibilidades de volver a una vida sana y activa. Por lo tanto, programe su cita con Foot & Ankle Center of Oklahoma llamando a nuestra oficina o completando nuestro formulario de contacto en línea.