¿Alguna vez ha tenido un día en el que llega a casa después de un largo día de trabajo en el que está de pie durante largos períodos de tiempo con zapatos incómodos y nota lo que parece ser una burbuja en la piel en una parte adolorida de sus pies? Esto se conoce como ampolla.
Una ampolla esencialmente un bolsillo lleno de líquido en la piel. En general, las ampollas se deben a la fricción excesiva o la fuerza abrasiva que rompe las capas de la piel y hace que se llene de líquido. Aunque pueden formarse a partir de zapatos que no calzan bien, ya sea que estén demasiado apretados o demasiado flojos, también pueden formarse cuando las personas caminan, se paran o corren durante un período de tiempo prolongado. Las áreas más comunes de los pies donde podría encontrar una ampolla suelen ser áreas donde una prominencia o protuberancia ósea hace contacto con el interior de sus zapatos o con el suelo mismo. Esto incluye áreas como el juanete, los dedos de los pies o la parte superior del pie.
Si eres alguien que tiende a sudar mucho en los pies, especialmente cuando tienes zapatos, esto puede causar que se formen ampollas más fácilmente. Esta es la razón por la que muchos atletas que entrenan durante gran parte del día y que sudan en sus zapatos pueden desarrollar ampollas después de que terminan con su regimiento. Aunque pueden sentirse incómodas, las ampollas generalmente se resuelven por sí solas cuando se les da un poco de descanso a los pies, se les aplica hielo, se les aplica un antiséptico, se les cambia el calzado y lo revisa un podólogo.
Las ampollas también se pueden formar esporádicamente en las piernas si tiene hinchazón en las piernas debido a problemas de compromiso venoso, especialmente si lleva un estilo de vida sedentario. Esto puede suceder incluso si nada parece estar rozándote las piernas porque este tipo de ampollas se deben a la alta presión del líquido en las piernas. Definitivamente es necesario ver a su podólogo, así como a un especialista vascular para controlar la hinchazón en las piernas. Otras causas pueden incluir una picadura de insecto, una quemadura o una infección en la piel.
Así que la próxima vez que notes una ampolla, sigue estos pasos:
1. Lava y limpia tus pies. Esto elimina el sudor junto con cualquier bacteria u hongo que pueda residir en la superficie de la piel.
2. Aplique betadine en la región y cubra con una curita. Betadine funciona como un antiséptico que puede ayudar a matar cualquier bacteria en el área y ayuda a secar el área.
3. Aplique molesquín en el interior del zapato que está causando el roce en la piel. Moleskin es una tela de algodón pesado con un reverso adhesivo que se puede aplicar en áreas para reducir la fricción y la irritación de la piel.
4. Cámbiate de zapatos. A veces son los zapatos los que pueden desgastar los pies, ya sean viejos o nuevos. Algo tan simple como cambiar tus zapatos por algo más cómodo o suave puede ser la solución. Los zapatos que también tienen la longitud, el ancho y la altura de la puntera correctos también son factores.
5. ¡NO intente reventarlo! Algunas fuentes dirán que simplemente revientes la ampolla con una aguja cuando estés en casa. NO HAGAS ESTO. Esto puede conducir potencialmente a una infección grave y al cuidado de la herida, especialmente si es diabético. Si es necesario desinflar la ampolla, se recomienda encarecidamente que lo haga un podólogo en un consultorio clínico con los instrumentos adecuados y se pueda brindar el cuidado posterior. Incluso si aparece antes de ver a un podólogo, siga los dos primeros pasos y busque la ayuda de un profesional antes de que empeore.
6. He realizado todos estos pasos. Si ha agotado estos pasos pero nota que la ampolla empeora, se vuelve más roja o nota que se forman nuevas ampollas, haga una cita con su podólogo local para una evaluación y evaluación.
Si necesita más consejos sobre qué tipos de zapatos son buenos para sus pies y cómo deben calzar, visite nuestras otras publicaciones informativas del blog del Dr. Evan Vieira y el Dr. Arden Smith en los enlaces a continuación:
https://www.lifootcare.com/
https://www.lifootcare.com/