Tratar tus juanetes

¿Te han diagnosticado un juanete? Un juanete es una deformidad común del pie que, si no se trata, puede causar dolor significativo, hinchazón, cambios estructurales e incluso problemas para caminar. Por supuesto, es importante evitar que un juanete llegue a este punto, y la mejor manera de hacerlo es acudir a un podólogo para que le brinde un plan de tratamiento personalizado. La buena noticia es que también hay algunos cambios simples en el estilo de vida que puede hacer ahora mismo para retrasar el progreso de su juanete.

Opciones de tratamiento conservador

Si se detecta un juanete durante las primeras etapas, entonces está de suerte. La mayoría de las personas pueden salirse con la suya con el cuidado en el hogar y formas más conservadoras de controlar sus juanetes. La mayoría de los podólogos recomendarán primero medidas conservadoras para ver si alivian la rigidez, el dolor y la hinchazón del juanete. Cuando los síntomas no se controlan a través de estos cambios en el estilo de vida, un podólogo interviene para brindar alivio. Algunas formas conservadoras de tratar los juanetes incluyen,

• Coloca hielo en el juanete durante 15 a 20 minutos a la vez para aliviar el dolor y la hinchazón. Esto se puede hacer 3-4 veces al día, todos los días, según sea necesario.
• Tomar un antiinflamatorio como el ibuprofeno que puede reducir la inflamación y el dolor (aunque el medicamento solo proporciona un alivio temporal, cuando tiene dolor, este medicamento sin duda puede ayudar)
• Estirar el pie con ejercicios especiales de movilidad para pies y tobillos (pregunte a su podólogo o simplemente busque en línea algunos de los mejores estiramientos de pies para aliviar la rigidez del juanete)
• Usar calzado adecuado que proporcione la amortiguación, el ajuste y el apoyo ideales
• Evitar los tacones altos, los zapatos que ejerzan presión sobre el juanete y los zapatos con punta
• Obtener aparatos ortopédicos personalizados de un podiatra (estas plantillas de zapatos hechas a medida pueden proporcionar soporte adicional para la articulación deformada)

¿Qué sucede si estas opciones no funcionan?

Entonces, ha estado tratando de controlar los síntomas de su juanete por su cuenta, pero nada parece estar funcionando. ¿Te suena esto? Si es así, es hora de emplear la ayuda de su podólogo de confianza. Después de todo, para eso están. Un podólogo puede brindarle el plan de tratamiento que necesita cuando la atención domiciliaria no le brinda los resultados que busca. Su podiatra puede recomendar entablillado, relleno o tapping, o puede recetarle un analgésico más fuerte. También pueden sugerir calzado especial que pueda brindar un amplio apoyo. También pueden determinar si es hora de someterse a una cirugía correctiva de juanetes.

Si adopta estas soluciones simples, es posible que desacelera drásticamente el crecimiento de sus juanetes e incluso puede evitar que necesite una cirugía en el futuro. Por supuesto, si su juanete le está causando un dolor intenso, siempre es mejor hablar con un especialista en pie y tobillo para averiguar qué puede hacer para controlar mejor sus síntomas.